Tag thể hình

3 kỹ thuật SQUAT đúng cách

3 kỹ thuật SQUAT đúng cách 1

Squat là những bài tập rất tuyệt vời cho cả nam và nữ. Bài tập này đặc biệt rất hữu ích trong việc tập mông và đùi, giúp thân hình trở nên cân đối, săn chắc và gợi cảm. Nếu…

Pilates là gì?

10 cách phòng tránh trầm cảm

Pilates là gì? Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel,… giúp duy trì vóc dáng cân đối,…