Category: TỔNG HỢP

Bài tập thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện
Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện từng nói sau này ông mất đi, điều quan trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ mà chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu của ông.

Trong 10 năm điều trị bệnh lao ở Pháp (1942-1952), Nguyễn Khắc Viện phải lên bàn mổ bảy lần, cắt bỏ tám xương sườn và hơn một lá phổi. Là một bác sĩ, “vật lộn” với đủ loại thuốc men và máy móc kỹ thuật của một nền y học hiện đại, ông nhận rõ nếu chỉ dựa vào Tây y, ông không thể trở về hoạt động với cộng đồng. Từ đó, trên cơ sở nghiên cứu yoga, khí công của Ấn Độ, Trung Quốc, ông đã hình thành phương pháp tập luyện, trước hết để tự cứu mình. Nguyễn Khắc Viện về nước năm 1963, trong suốt hơn 30 năm sau đó (ông mất năm 1997), ông đã hoàn thành một khối lượng lớn công việc được đánh giá là “những di sản đồ sộ”.

Bài tập thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện

Bài tập thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện là sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, tai chi, dưỡng sinh của phương Đông từ ngàn xưa qua cái nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một bác sĩ. Chính nhờ phương pháp thở này, ông đã sống thêm được 50 năm nữa sau khi đã cắt bỏ hoàn toàn lá phổi bên trái và một phần ba lá phổi bên phải.

Ở VN, bài tập thở đã được bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đúc kết thành một bài vè cho dễ nhớ:

“Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm, chậm, sâu, đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng, ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được
Lúc nào cũng được”.

Thở khi đi bộ:

Phương pháp này kết hợp giữa tập thở với đi bộ, thích hợp cho người cao tuổi. Đây là phương pháp vừa đơn giản vừa phù hợp với điều kiện sinh hoạt của người cao tuổi. Trong khi đi bộ, kết hợp với thở bụng êm dịu và sâu theo công thức:

– 4 bước hít vào, nhớ phình bụng ra;

– 2 bước ngừng thở;

– tiếp theo 8 bước thở ra, thót bụng lại.

Đi nhanh hay chậm, quãng đường ngắn hay dài tùy khả năng sức khỏe mỗi người. Việc tập luyện sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi đi bộ ở nơi thoáng khí, trong lành, người tập có tinh thần thư thái, thoải mái.

Thở 4 thì bằng nhau:

Thì 1: hít vào từ từ và nhẹ nhàng bằng mũi, hít sâu, êm dịu kéo dài đến mức có thể chịu được, đồng thời phình bụng ra.

Thì 2: nín thở giữ hơi, thời gian bằng khi hít vào.

Thì 3: thở ra từ từ, êm nhẹ và kéo dài, đồng thời bụng thót vào hết cỡ, thời gian bằng thì 1.

Thì 4: nín thở, thời gian bằng thì 1. Lúc mới tập, người tập có thể đếm 1, 2, 3, 4, 5 ở mỗi thì. Sau tăng thời gian lên bằng cách đếm đến 7, 8, 9, 10.

Cái khó của phương pháp này là phải hít vào đến mức tối đa, lại nín thở kéo dài, sau đó mới thở ra từ từ, ít người tập có đủ sức nín thở lâu như thế mà cơ bắp vẫn thả lỏng, nét mặt bình thản thoải mái. Người tập cần tập từ từ, nâng dần thời gian mỗi thì thở lên đến mức tối đa.

Việc tập hít thở đúng mỗi ngày kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tuyệt vời để có thể học tập, làm việc và tận hưởng cuộc sống!

Tầm quan trọng của việc hít thở đối với cuộc sống con người

Thở đúng sẽ đưa được lượng ôxy hữu ích vào phổi càng nhiều càng tốt và tống ra được càng nhiều càng tốt khí CO2, giảm bớt được khối không khí độc trong đáy phổi. Làm được điều đó khiến người tập tăng đáng kể việc chuyển hóa máu đen thành máu đỏ, tăng cường ôxy, nguồn sống cho con người.

Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện từng tâm sự, trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp,… thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi như ông lại vẫn ung dung, thư thái. Ông bật mí, những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi… thở. Cũng chính nhờ thở đúng cách mà ông không bị stress, không bị mệt.

Bài tập thở 10-20-40

Hôm nay, xin giới thiệu một bài tập khác cũng rất hiệu quả:

Có nghĩa là, thở cực kỳ quan trọng

Hôm nay, xin giới thiệu một bài tập khác cũng rất hiệu quả:
- Hít vào trong 5 giây phần bụng phồng ra.
- Giữ trong vòng 20 giây.
- Thở ra bằng mũi trong 10 giây.
Bạn có thể nâng số lần lên dần dần.

Đạt được đến nhịp 10-40-20 là bạn đã đặt chân vào thế giới hít thở của các thiền sư thông tuệ Ấn Độ .

Đừng cố gắng quá sức. Ngạt thở chết luôn. Thử mỗi ngày hít thở như vậy 3 lần (vào sáng sớm, trưa và trước khi ngủ), mỗi lần 10 phút. Bạn sẽ cảm thấy nguồn năng lượng của mình cuộn chảy và tâm hồn bình an.

Cách hít thở vừa nêu là cách đơn giản nhất giúp mọi người mau chóng cải thiện sức khỏe.
09/10/2022
Mai đẹt ti ni là gì?

“Mai đẹt ti ni” (hoặc mai det tini) là cách phiên âm tiếng Việt của cụm từ tiếng Anh “My destiny”, dùng để gọi một người là định mệnh của đời mình. Hiểu theo nghĩa của câu nói này là Định mệnh của em/anh, ngụ ý chỉ nửa kia của cuộc đời bạn.

Nguồn gốc của cụm từ “Mai đẹt ti ni” được xuất hiện từ đâu?

Cụm từ “Mai đẹt ti ni” xuất hiện lần đầu trong đoạn Vietsub của bộ phim Ngược dòng thời gian để yêu anh. Trước khi được làm thành bản điện ảnh, đây là một tác phẩm phim tình cảm truyền hình Thái Lan được nhiều người yêu thích. Chính vì vậy ngay khi ra rạp nó đã thu hút được đông đảo khán giả Việt đón nhận.

Vì là một bộ phim hay, lại thuộc thể loại ngọt ngào lãng mạn nên nó khiến cho người xem có niềm tin mãnh liệt vào tình yêu. Bên cạnh đó, từ “Mai đẹt ti ni” liên tục được xuất hiện trong phim thế nên nó đã vô tình làm cho nhiều người nhớ đến, đặc biệt là các cặp đôi yêu nhau.

05/10/2022
Phương trình lượng giác cơ bản

11-PTLG-CO-BAN Download

04/10/2022
IELTS xét tuyển đại học là gì?
Bắt đầu được các đại học đưa vào làm một trong những tiêu chí xét tuyển từ năm 2017, chứng chỉ tiếng Anh quốc tế dần trở nên phổ biến. Ngày càng có nhiều thí sinh lựa chọn phương án IELTS xét tuyển đại học, tham gia các Khóa học IELTS online uy tín ngay từ lớp 10, 11.

IELTS xét tuyển đại học là gì?

Cụm từ “chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế” hay cụ thể hơn là IELTS, TOEFL xuất hiện trong đề án tuyển sinh của Đại học Kinh tế quốc dân từ 2017.

ĐH Kinh tế Quốc dân là trường đầu tiên sử dụng IELTS xét tuyển đại học.

Theo đó, thí sinh có IELTS 6.5 hoặc TOEFL ITP 575, TOEFL iBT 90 trở lên và có tổng điểm hai môn tại kỳ thi THPT quốc gia năm 2017 – gồm Toán và một môn khác Tiếng Anh – từ 15 trở lên thuộc diện được xét tuyển kết hợp.

Đến năm 2018, thêm một số trường như Đại học Ngoại thương hay Sư phạm kỹ thuật TP HCM đưa chứng chỉ tiếng Anh quốc tế vào xét tuyển. Từ chỗ chỉ các trường kinh tế top đầu tiên phong sử dụng IELTS, nhiều trường thuộc khối kỹ thuật như Đại học Bách khoa Hà Nội và TP HCM hay các trường đào tạo y dược như Đại học Y Hà Nội, Y Dược TP HCM hay Y Dược (Đại học Quốc gia Hà Nội) cũng ưu tiên hoặc xét tuyển kết hợp với thí sinh có chứng chỉ IELTS.

Năm 2021, các trường thuộc khối công an gồm Học viện Quốc tế, Chính trị Công an Nhân dân, An ninh Nhân dân, Cảnh sát Nhân dân cùng Đại học An ninh Nhân dân và Cảnh sát Nhân dân cũng ghi tên vào nhóm này.

Khi xét tuyển có sử dụng điểm IELTS, các trường thường theo ba hướng: xét tuyển kết hợp với điểm hai môn thi tốt nghiệp THPT gồm Toán và một môn khác Ngoại ngữ (như Đại học Ngoại thương, Kinh tế Quốc dân), xét tuyển kết hợp với học bạ THPT (Học viện Ngoại giao, Báo chí và Tuyên truyền) hoặc ưu tiên trong xét tuyển (Đại học Y Hà Nội, Dược Hà Nội, Y Dược TP HCM).

Ngay từ lớp 10, các em học sinh đã có thể tham gia các khóa học IELTS, đặc biệt là các em ở nông thôn không có điều kiện đến các trung tâm ngoại ngữ thì có thể tham gia các Khóa học IELTS online uy tín.

Cách quy đổi điểm IELTS sang điểm thi Đại học

Theo quy định của Bộ Giáo dục & Đào tạo, bằng IELTS được phép sử dụng để xét tuyển đối với các thí sinh tham gia kỳ thi Tốt nghiệp THPT Quốc gia. Thí sinh được lựa chọn 1 trong 2 hình thức xét tuyển dưới đây để quy đổi điểm IELTS sang điểm thi Đại học trong năm 2022.
- Quy đổi điểm IELTS thành điểm thi môn tiếng Anh THPT Quốc gia theo thang điểm 10.
  Ví dụ: Đại học Ngoại Thương, thí sinh có điểm IELTS 7.0 sẽ được quy đổi thành 9.0 điểm thi môn tiếng Anh, điểm IELTS từ 8.0 trở lên được quy đổi thành điểm 10 môn tiếng Anh THPT Quốc gia.
- Xét tuyển kết hợp: Nghĩa là sẽ xét tuyển bằng kết quả thi THPT quốc gia hoặc kết quả học tập trung bình 3 năm học THPT kết hợp với chứng chỉ tiếng Anh quốc tế lại thành một phương thức xét tuyển.
  Ví dụ: Đối với thí sinh muốn nộp đơn xét tuyển tại Đại học Kinh Tế Quốc Dân, thí sinh cần đảm bảo phải có chứng chỉ IELTS tối thiểu 5.5 kết hợp với điểm thi THPT quốc gia dự kiến từ 20 điểm trở lên.
Các trường Đại học xét tuyển với chứng chỉ IELTS?

Không chỉ tuyển thẳng HSG quốc gia, quốc tế, quy định xét tuyển thẳng Đại Học ngày nay đã mở rộng quy định quy chế xét tuyển với các bạn có chứng chỉ 4.0, 5.5, 6.5 IELTS trở nên.

Các trường Đại học xét tuyển với chứng chỉ IELTS có thể kể đến là:
1. Trường Đại học Ngoại thương
2. Trường Đại học Kinh tế quốc dân
3. Đại học Y Dược TPHCM
4. Khối Đại học Quốc gia Hà Nội
5. Học viện Báo chí và Tuyên truyền
6. Đại học Bách khoa Hà Nội
7. Đại học Bách Khoa HCM
8. Đại học FPT
08/09/2022
Khóa học IELTS online uy tín?
Kiến Guru một cái tên khá hot trong thời gian gần đây, đặc biệt là trong việc cung cấp khóa học ielts online uy tín cho các học sinh chọn phương án IELTS xét tuyển đại học. Hiện nay có nhiều phụ huynh và các em học sinh băn khoăn rằng Kiến Guru có tốt hay không? Có nên đăng ký học Kiến Guru không? Hay Kiến Guru có mất tiền không? Hãy cùng O2 Education tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Kiến Guru là gì?

Kiến Guru là công ty giáo dục công nghệ được đầu tư bởi Ruangguru – kỳ lân công nghệ giáo dục có sức ảnh hưởng nhất hiện nay tại Đông Nam Á.

Kiến Guru hiện tại cung cấp hai sản phẩm chính là Kiến Guru Smart học với giáo trình trong app di động và Kiến Guru Live học trực tuyến với giáo viên. Đây đều là những giải pháp giáo dục số hàng đầu Việt Nam, đưa những tiến bộ công nghệ cùng các phương pháp dạy và học đột phá giúp các em học sinh từ lớp 1 – lớp 12 học tập hiệu quả và tối ưu hoá thời gian.
- Kiến Guru Smart luôn đồng hành và tạo cảm hứng cho các học sinh Việt Nam trên chặng đường học tập. Dù bạn đang ở học lực nào, Kiến Smart Tự tin giúp bạn đạt điểm 9+ nhờ công nghệ phát hiện lỗ hổng kiến thức, và dẫn dắt ôn luyện theo lộ trình cá nhân hóa.
- Kiến Guru Live – Lớp học trực tuyến siêu tương tác với giáo viên hàng đầu Việt Nam.
Khóa học IELTS online uy tín?

Ngoài các khóa học về kiến thức phổ thông từ lớp 1 đến 12 thì hiện tại Kiến Guru còn đang cung cấp khóa học IELTS xét tuyển Đại học.
- Hình thức: Học trực tuyến với giáo viên có kinh nghiệm → phù hợp với các em học sinh ở nông thôn không đến các trung tâm Anh ngữ được;
- Mục tiêu: cam kết 6.5 – 7.0;
- Yêu cầu: đang ở IELTS 4.0;
- Đăng ký ngay tại: https://rentracks.vn/4PSwK
Học tập tại Kiến Guru, học viên luôn được cam kết đầu ra bởi vì:
- Lộ trình học rõ ràng, CÁ NHÂN HÓA giúp bạn nâng band điểm nhanh nhất;
- Bổ trợ toàn bộ kỹ năng với giờ học phụ đạo và CHẤM CHỮA BÀI 1:1 MIỄN PHÍ ngoài giờ;
- Phương pháp học độc quyền CALLA, Phương pháp giảng dạy bổ trợ TBR, CBI giúp tăng tốc đạt mục tiêu;
- Học phí ƯU ĐÃI và rẻ nhất thị trường, chỉ chưa đến 50k/h học trực tuyến chất lượng cao.
Hiện tại khóa học IELTS GURU đang tặng quà khủng dành cho học viên:
- Giảm giá 50% học phí cho 45 buổi học cùng giáo viên TOP 1;
- Tặng 15 giờ phụ đạo chữa bài và hướng dẫn chi tiết cách giải các bài tập trọng điểm trong tuần;
- Thi thử Listening và Reading không giới hạn, được chấm chữa 1:1;
- ĐẶC BIỆT!!! Đăng ký ngay hôm nay sẽ được giảm thêm 250.000đ.
- Link đăng ký: https://rentracks.vn/4PSwK
08/09/2022

PPCT trải nghiệm hướng nghiệp 10 Chân trời sáng tạo

O2 Education xin gửi để thầy cô tham khảo Phân phối chương trình Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 10 Chân trời sáng tạo.

1. Phân phối chương trình

STT	Bài học	Số kỳ	Các yêu cầu cần được đáp ứng	Nội dung tích hợp / lồng ghép
Đầu tiên	Đề 1. Chỉ ra những phẩm chất tốt đẹp của học sinh.	4	1. Về kiến thức:– Có trách nhiệm thực hiện các công việc được giao và hỗ trợ những người liên quan.– Thể hiện tính tự chủ, lòng tự trọng, ý chí vượt khó để đạt được mục tiêu đề ra.– Thể hiện sự chủ động của bạn trong các môi trường học tập và giao tiếp khác nhau.– Thực hiện tốt nội quy, quy chế của trường, lớp và cộng đồng.2. Khả năng đặc biệt:– Xác định phong cách của riêng bạn.– Thể hiện tinh thần lạc quan yêu đời.– Thể hiện tư duy độc lập và giải quyết vấn đề.– Đánh giá điểm mạnh, điểm yếu và khả năng thay đổi của bạn.3. Năng lực và phẩm chất chung– Tử tế, trách nhiệm, tự chủ và tự học, giao tiếp và hợp tác.– Giải quyết vấn đề và sáng tạo.
2	Chủ đề 2. Xây dựng quan điểm sống		1. Về kiến thức:– Chỉ ra những nét tính cách, quan điểm sống và biết cách phát huy điểm mạnh, hạn chế điểm yếu.– Xác định khả năng điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực cho bản thân.– Hình thành tư duy phản biện khi đánh giá các sự vật, hiện tượng.2. Khả năng đặc biệt:– Thể hiện tinh thần lạc quan yêu đời.– Thể hiện tư duy độc lập và giải quyết vấn đề.– Thay đổi cách suy nghĩ, thể hiện thái độ, cảm xúc để đáp ứng những yêu cầu, nhiệm vụ mới.– Thể hiện khả năng tự học trong tình huống mới.3. Năng lực và phẩm chất chung– Có trách nhiệm, chăm chỉ, tự chủ và tự học, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo
3	Chủ đề 3. Giữ gìn truyền thống nhà trường	3	1. Về kiến thức:– Lập và thực hiện kế hoạch giáo dục truyền thống nhà trường và đánh giá ý nghĩa của hoạt động này.– Thể hiện sự tự tin trong các tình huống giao tiếp, ứng xử và biết thể hiện sự thân thiện với bạn bè, thầy cô.– Thực hiện sinh hoạt chuyên đề của Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.2. Khả năng đặc biệt:– Thể hiện sự tự tin trong giao tiếp và ứng xử trong các mối quan hệ khác nhau.– Giải quyết một số vấn đề của môi trường tự nhiên và xã hội phù hợp với năng lực của mình.– Thể hiện sự chủ động và hợp tác, hoo64 hỗ trợ mọi người trong các hoạt động của họ để đạt được mục tiêu chung.– Lãnh đạo bản thân và nhóm, động viên, huy động sức lực của cả nhóm để hoàn thành nhiệm vụ theo kế hoạch.3. Năng lực và phẩm chất chung– Tử tế, trách nhiệm65, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
4	Chủ đề 4. Thực hiện trách nhiệm trong gia đình.	3	1. Về kiến thức:– Làm tròn trách nhiệm của mình đối với cha mẹ, người thân.– Thể hiện trách nhiệm đối với các hoạt động lao động trong gia đình.– Ứng phó phù hợp với các tình huống giao tiếp khác nhau trong gia đình.2. Khả năng đặc biệt:– Hoàn thành nhiệm vụ trong hoàn cảnh mới.– Lựa chọn các hoạt động thay thế phù hợp hơn với đối tượng, điều kiện và hoàn cảnh.– Có khả năng xử lý tình huống giải quyết vấn đề sáng tạo.3. Năng lực và phẩm chất chung– Tử tế, trách nhiệm, chăm chỉ, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
5	Chuyên đề 5. Kế hoạch tài chính và phát triển kinh tế gia đình.	4	1. Về kiến thức:– Xây dựng kế hoạch tài chính cá nhân hợp lý.– Đề xuất các biện pháp phát triển kinh tế góp phần phát triển kinh tế gia đình.2. Khả năng đặc biệt:– Xác định mục tiêu, nội dung hoạt động, phương tiện và hình thức hoạt động phù hợp.– Dự kiến các nguồn lực cần thiết cho hoạt động: nhân lực, tài chính, các điều kiện thực hiện khác.3. Năng lực và phẩm chất chung– Trung thực, trách nhiệm, chăm chỉ, tự chủ và tự học, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
6	Chủ đề 6. Vận động cộng đồng tham gia các hoạt động xã hội.	3	1. Về kiến thức:– Thực hiện các biện pháp mở rộng mối quan hệ và gắn kết cộng đồng vào các hoạt động xã hội.– Biết cách lôi cuốn bạn bè cùng tham gia các hoạt động.– Xây dựng và thực hiện kế hoạch tuyên truyền trong cộng đồng về văn hóa ứng xử nơi công cộng.– Tham gia một số hoạt động cộng đồng phù hợp và đánh giá kết quả của các hoạt động phát triển cộng đồng.2. Khả năng đặc biệt:– Xác định mục tiêu, nội dung hoạt động, phương tiện và hình thức hoạt động phù hợp.– Dự kiến các nguồn lực cần thiết cho hoạt động: nhân sự, tài chính, các điều kiện thực hiện khác.– Ước lượng thời gian cho từng hoạt động và sắp xếp chúng theo thứ tự hợp lý để thực hiện các hoạt động.3. Năng lực và phẩm chất chung– Tốt bụng, trung thực, trách nhiệm, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
7	Chủ đề 7. Tìm hiểu về hoạt động sản xuất kinh doanh, dịch vụ của địa phương.	4	1. Về kiến thức:– Xác định các hoạt động sản xuất, kinh doanh, dịch vụ của địa phương và nêu các thông tin cơ bản và yêu cầu của các nhóm nghề này.– Tìm hiểu các điều kiện đảm bảo an toàn vệ sinh lao động trong từng lĩnh vực nghề nghiệp.– Biết cách tìm hiểu thông tin về nhóm nghề mà mình yêu thích, các yêu cầu về năng lực, phẩm chất theo nhóm nghề.– Phân tích các phẩm chất và năng lực cần có của người lao động thông qua kinh nghiệm của một nghề cụ thể và yêu cầu của người sử dụng lao động.2. Khả năng đặc biệt:– Giải thích điều kiện lao động, công việc và vị trí của nghề / nghề.– Phân tích các yêu cầu về phẩm chất và năng lực của nghề.– Trình bày được nhu cầu của xã hội đối với các nghề và sự phát triển của các nghề đó trong xã hội.– Giới thiệu thông tin về các trường cao đẳng, đại học, trung cấp nghề, cơ sở dạy nghề liên quan đến định hướng nghề nghiệp của học sinh.– Phân tích vai trò của các công cụ trong nghề, cách sử dụng an toàn, các nguy cơ tai nạn có thể xảy ra và cách đảm bảo sức khỏe nghề nghiệp.3. Năng lực và phẩm chất chung– Yêu nước, nhân ái, trách nhiệm, chăm chỉ, tự chủ và tự học, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
số 8	Chủ đề 8. Định hướng học tập và rèn luyện theo nhóm nghề đã chọn.	3	1. Về kiến thức:– Đánh giá mức độ phù hợp của bạn với nhóm nghề đã chọn.– Trình bày được một số thông tin cơ bản về hệ thống các trường đào tạo liên quan đến nghề đã chọn.– Tham khảo ý kiến của thầy cô, gia đình, bạn bè về ý định chọn nghề, hướng học tập.– Xây dựng và thực hiện kế hoạch tự đào tạo theo định hướng nghề nghiệp.– Xây dựng và thực hiện kế hoạch học tập, rèn luyện phẩm chất, năng lực cần thiết đối với nhóm nghề đã chọn.2. Khả năng đặc biệt:– Giải thích điều kiện lao động, công việc và vị trí của nghề / nghề.– Phân tích các yêu cầu về phẩm chất và năng lực của nghề.– Trình bày được nhu cầu của xã hội đối với các nghề và sự phát triển của các nghề đó trong xã hội.– Giới thiệu thông tin về các trường cao đẳng, đại học, trung cấp nghề, cơ sở dạy nghề liên quan đến định hướng nghề nghiệp của học sinh.– Xác định phẩm chất, năng lực của bản thân phù hợp hay không phù hợp với yêu cầu của nghề, nhóm nghề đã chọn.– Rèn luyện những phẩm chất và năng lực cơ bản đáp ứng yêu cầu của nghề đã chọn và với nhiều nghề khác nhau.– Tổng hợp, phân tích các thông tin chủ quan, khách quan liên quan đến nghề đã chọn.– Quyết định chọn nghề, chọn trường học nghề, hướng học nghề.– Lập kế hoạch học tập và phát triển nghề nghiệp.3. Năng lực và phẩm chất chung– Tử tế, trách nhiệm, chăm chỉ, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
9	ĐỀ 9. Bảo vệ cảnh quan thiên nhiên và môi trường tự nhiên	4	1. Về kiến thức:– Nhận xét, đánh giá hành vi và việc làm của các tổ chức, cá nhân trong công tác bảo tồn thiên nhiên.– Xây dựng và triển khai kế hoạch tuyên truyền, kêu gọi mọi người chung tay bảo vệ cảnh quan thiên nhiên.– Phân tích, đánh giá hiện trạng môi trường tự nhiên ở địa phương, tác động của con người đến môi trường tự nhiên.– Thuyết trình trước các đối tượng về ý nghĩa của việc bảo vệ môi trường tự nhiên.– Đề xuất và tham gia thực hiện các giải pháp bảo vệ môi trường.2. Khả năng đặc biệt:– Đánh giá khách quan, công bằng sự đóng góp của bản thân và người khác khi tham gia hoạt động.– Giải quyết một số vấn đề về môi trường tự nhiên và xã hội phù hợp với khả năng của mình.– Rút kinh nghiệm và đề xuất phương án cải tiến.– Lãnh đạo bản thân và nhóm, động viên, huy động sức lực của cả nhóm để hoàn thành nhiệm vụ theo kế hoạch.3. Năng lực và phẩm chất chung– Có trách nhiệm, chăm chỉ, tự chủ và tự học, giao tiếp và hợp tác, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
49

2. Chủ đề chọn chọn

STT	Chuyên đề	Số kỳ	Các yêu cầu cần được đáp ứng
Đầu tiên
2
3
…

3. Kiểm tra, đánh giá định kỳ

Các chủ đề để kiểm tra và đánh giá	Thời gian	Thời gian	Các yêu cầu cần được đáp ứng	Hình thức
Giữa kỳ 1	45 phút	Tuần 9		Kiểm tra viết
Cuối học kỳ 1	45 phút	Tuần 15		Kiểm tra viết
Giữa kỳ 2	45 phút	Tuần 25		Kiểm tra viết
Cuối học kỳ 2	45 phút	Tuần 32		Kiểm tra viết

06/09/2022

Có nên mua siêu phẩm máy tính CASIO fx-880BTG không?
Siêu phẩm máy tính CASIO fx-880BTG vừa được ra mắt cuối tháng 8/2022 thực sự đưa máy tính cầm tay nên một tầm cao mới. Theo quy định của BGD, Casio fx-880BTG là một trong các máy tính cầm tay ĐƯỢC PHÉP mang vào phòng thi.

Đặt mua trên Shopee: https://shope.ee/6A9zdC7N57 với giá chỉ từ 705k

Lắng nghe ý kiến của nhiều chuyên gia giáo dục, giáo viên, học sinh, Công ty Bitex đã phối hợp với tập đoàn Casio Nhật Bản cải tiến các dòng máy tính cầm tay cho thị trường Việt Nam, cho ra mắt máy tính Casio fx-880BTG với nhiều cải tiến như thiết kế – giao diện, tính năng nổi trội và độ chính xác cao…

ĐẶT MUA CASIO fx-880BTG

3 ưu điểm vượt trội của máy tính Casio fx-880BTG

#1 Màu sắc bắt mắt, thể hiện cá tính

Máy tính cầm tay CASIO fx-880BTG hiện có bốn màu là xám, hồng, xanh lam và đen phù hợp với nhiều sở thích cá tính của các bạn học sinh.

#2 Thiết kế chuẩn không cần chỉnh
Các phím đều có dạng tròn, cho phép chúng ta thao tác nhanh hơn, dễ dàng hơn

Sử dụng nhiều biểu tượng, gợi nhớ tính năng, tránh nhầm lẫn

Các phím điều hướng được thiết kế giống như một chiếc điện thoại thông minh, giúp chúng ta thao tác nhanh hơn

Hỗ trợ giao diện tiếng Việt rất phù hợp với học sinh

Màn hình LCD hiển thị sắc nét biểu tượng và tên của tính năng, giúp chúng ta dễ quan sát hơn, thao tác cũng nhanh hơn

Độ sáng hiển thị theo bốn cấp trắng, xám, xám tối và đen giúp chúng ta quan sát các tính năng không hợp lệ, làm rõ phần đã chọn, làm rõ vị trí con trỏ
#3 Nhiều tính năng cao cấp

Ngoài các tính năng kế thừa từ CASIO fx-580VN (tính toán ma trận cấp 4×4, 4 biến nhớ véc-tơ, giải hệ 4 phương trình bậc nhất 4 ẩn, giải phương trình bậc 4, giải bất phương trình bậc 4, kiểm tra tính Đúng / Sai, lưu phần thực và phần ảo của số phức, tìm cực trị của hàm số bậc 3…) thì máy tính CASIO fx-880BTG còn được trang bị thêm nhiều tính năng mới như:
- Tính toán chính xác lên đến 23 chữ số thay vì chỉ 15 chữ số như những phiên bản trước.
Giả sử chúng ta cần tính giá trị của phép tính 237817^4×9
- Bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học cho phép xem bảng tuần hoàn ngay trên máy tính và lấy ra khối lượng nguyên tử để tính toán trong các biểu thức.
- Chế độ Bảng tính cho phép nhập dữ liệu và tính toán như phần mềm Excel, rất thích hợp với các bài toán dãy số, bài toán thống kê, các bài toán có liên quan đến dãy số, cấp số cộng, cấp số nhân,…
- Hộp toán học (Math Box) cho phép mô phỏng và kiểm tra các phép tính liên quan đến xác suất (tung đồng xu, tung xúc xắc), biểu diễn góc trên đường tròn lượng giác đường tròn đơn vị, tìm giao của hai tập hợp, hợp của hai tập nghiệm trên trục số,…)
Casio Fx-880BTG biến buổi học Đại số hay Xác suất thống kê trở nên sinh động, trực quan
- Mã QR bạn có thể sử dụng thiết bị có kết nối Internet quét mã QR để vẽ một đồ thị, biểu đồ… từ kết quả tính toán.
Mã QR cho phép chúng ta xuất hàm số, bảng thống kê ra mã QR, dùng điện thoại thông minh quét mã QR sẽ thu được đồ thị hàm số, biểu đồ, cực trị,… một cách trực quan nhất

Lần đầu tiên một máy tính cầm tay tại Việt Nam có thể chia sẻ mã QR-code, buổi học giờ đây sẽ vô cùng hiệu quả khi học sinh, sinh viên có thể chia sẻ mã QR-code (chứa dữ liệu về bài toán) cho giáo viên, vô cùng thuận lợi cho việc sửa bài.

Có nên mua máy tính CASIO fx-880BTG không?

Quan niệm của cá nhân mình là nên mua, tuy nhiên nếu bạn vừa mới mua máy tính CASIO fx-580VN X thì chưa cần mua ngay. Hãy đợi thêm một thời gian để có thể tự trải nghiệm các tính năng nhờ vào máy tính giả lập sau đó quyết định mua cũng chưa muộn.

ĐẶT MUA CASIO fx-880BTG

Mời bạn tham khảo chi tiết bài so sánh máy tính CASIO 580 và 880.

Các thắc mắc về máy tính CASIO fx 880 BTG
- Hỏi: Máy tính CASIO fx-880BTG có được phép mang vào phòng thi không?
  Trả lời: Được phép mang vào phòng thi theo đúng quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
- Hỏi: Giá máy tính Casio fx-880BTG là bao nhiêu?
  Trả lời: Giá trên BITEXSHOP là 820000 VND → Mua trên TIKI giá 815000, Mua trên Shopee https://shope.ee/6A9zdC7N57 (hiện tại giá đã giảm xuống còn khoảng 705k đến 760k tùy shop).
- Hỏi: Máy tính Casio fx-880 BTG ra mắt vào ngày nào?
  Trả lời: Ra mắt ngày 27/08/2022.
- Hỏi: Đặt mua máy tính chính hãng ở đâu?
  Trả lời: Ở đây (gian hàng chính hãng của Bình Tây trên Shopee) hoặc ở đây (trên TIKI)
- Hỏi: Máy tính cầm tay CASIO fx-880BTG được bảo hành bao lâu?
  Trả lời: Nếu mua trên Bitexshop thì sẽ được bảo hành 7 năm, 1 đổi 1 trong 1 năm đầu nếu do lỗi của nhà sản xuất.
- Hỏi: Máy tính cầm tay CASIO fx-880BTG có phần mềm giả lập chưa?
  Trả lời: Chưa có, bạn có thể truy cập vào liên kết https://edu.casio.com/softwarelicense/index.php để kiểm tra, nếu có sẽ xuất hiện trong danh sách.
MUA TRÊN SHOPEE

MUA TRÊN TIKI
02/09/2022
3 giai thoại về vua hề Charlie Chaplin

Charlie Chaplin thuộc lớp nghệ sĩ điện ảnh đầu tiên của thế giới khi ngành nghệ thuật (vẫn thường gọi là “Nghệ thuật thứ 7”) này còn trong giai đoạn phôi thai ở đầu thế kỷ XX.

Mời đọc về cuộc đời, sự nghiệp của ông trong bài Charlie Chaplin là ai, và tham khảo thêm Những câu nói của Charlie Chaplin.

Vua hề Charlie Chaplin và chiếc đồng hồ vàng

Một lần ở New York, sau khi đi phố, Chaplin trở về nhà và thấy trong túi có một chiếc đồng hồ vàng với mảnh giấy nhỏ ghi mấy chữ nguệch ngoạc: “Tôi là một thằng móc túi trên tàu điện ngầm. Vừa trộm được chiếc đồng hồ này thì chợt trông thấy ông. Tôi vội đem biếu ông để bày tỏ lòng ngưỡng mộ rất sâu sắc”.

Chaplin liền đăng báo, ghi rõ địa chỉ của mình và nhắn ai là chủ nhân thì đến nhận lại chiếc đồng hồ. Hôm sau, ông nhận được một gói bưu phẩm nhỏ. Mở ra thì có chiếc dây đồng hồ vàng với bức thư của người chủ chiếc đồng hồ: ”Tôi chính là chủ nhân của chiếc đồng hồ. Sau khi đọc tin nhắn của ông trên báo, tôi đã quyết định tặng ông chiếc đồng hồ ấy cùng với cả chiếc dây vàng này vì chẳng lẽ tôi lại không ngưỡng mộ ông bằng một thằng móc túi?”

Vua hề Charlie Chaplin và Albert Einstein

Năm 1933, Hitler lên cầm quyền ở Đức, thiết lập chế độ phát xít, khủng bố và giết hại người Do Thái. Nhà bác học thiên tài Albert Einstein là người Đức gốc Do Thái phải lánh nạn sang Mỹ.

Năm 1940, Chaplin cho ra đời bộ phim “Nhà độc tài vĩ đại (The Great Dictator)” giễu cợt và đả kích Hitler rất sâu cay. Bộ phim sử dụng hình ảnh là chủ yếu, hầu như không lời thoại và bình luận nhưng có tiếng vang rất lớn trên thế giới.

Sau khi xem phim, Einstein rất thích thú và viết thư cho Chaplin: “Tôi rất ngưỡng mộ nghệ thuật của ông, nhất là sự phổ quát trong ấy. Ông chẳng cần nói gì… Vậy mà cả thế giới vẫn hiểu được.”

Chaplin đã trả lời: “Cám ơn ông đã khen. Cả thế giới ngưỡng mộ ông, dù chẳng ai hiểu được ông nói gì.”

Thi xem ai bắt chước Sác-lô giống nhất.

Đương nhiên ở ngoài đời, Chaplin có tác phong bình thường, lịch thiệp. Nhưng ai đã xem phim hề Sáclô thì lại không thể nào quên được những động tác của vai hề thật lạ mắt và rất tức cười, ngẫm lại thấy không gặp ở đâu như thế.

Người ta tổ chức cuộc thi xem ai bắt chước điệu bộ, nhất là cách đi đứng giống Sác-lô nhất. Chaplin cũng cải trang đi dự thi cùng với gần 40 thí sinh khác. Khi công bố kết quả, ông được xếp thứ 7.

01/09/2022
Những câu nói của Charlie Chaplin
Trước lúc mất ở tuổi 88, vua hề Charlie Chaplin đã để lại 4 điều như sau:
1. Không có gì vĩnh cửu trong thế giới này, kể cả những phiền muộn của chúng ta.
2. Tôi thích đi dạo dưới trời mưa, vì không ai có thể nhìn thấy nước mắt của tôi.
3. Ngày mất mát lớn nhất trong cuộc đời là ngày chúng ta không cười.
4. Sáu bác sĩ giỏi nhất trên thế giới là mặt trời, sự nghỉ ngơi, luyện tập, ăn kiêng, lòng tự trọng và bạn bè.
Hãy thực hiện 4 điều đó trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời mình và hãy tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh…

Charlie Chaplin là ai?

Sir Charles Spencer Chaplin Jr. KBE, ở Việt Nam gọi là vua hề Sác-lô, là một nam diễn viên, nhà làm phim và nhà soạn nhạc người Anh nổi tiếng trong kỷ nguyên phim câm. Ông đã trở thành một biểu tượng toàn cầu thông qua nhân vật màn ảnh của mình, Sác-lô, và được coi là một trong những nhân vật quan trọng nhất trong ngành công nghiệp điện ảnh.

Về cuộc đời và sự nghiệp của ông, mời bạn đọc trong bài Charlie Chaplin là ai?

Những câu nói của Charlie Chaplin

Bìa tựa phim A Dog’s Life (1918). Chính vào thời gian này mà Chaplin bắt đầu nhận diện The Tramp là “một loại Pierrot”, hay một anh hề buồn.

Ngoài 4 câu nói mà chúng tôi giới thiệu ở đầu bài viết, vua hề Sác lô còn có rất nhiều câu nói rất ý nghĩa và vô cùng nổi tiếng khác, mời bạn đọc tham khảo sau đây:
1. Tại sao? Sau tất cả linh hồn của tôi vẫn là Chúa?
2. Tại sao thi ca lại khiến người ta hiểu được?
3. Chúng ta suy nghĩ quá nhiều và cảm nhận quá ít.
4. Ngôn từ rất rẻ. Thứ to nhất bạn có thể nói là ‘con voi’.
5. Tôi thích đi dưới mưa để không ai thấy tôi đang khóc.
6. Tiếng cười là thuốc bổ, nhẹ nhõm, hơi thở để giảm đau.
7. Tuyệt vọng là ma túy, nó ru ngủ trí óc và sự dửng dưng.
8. Sự sống là một điều tuyệt vời, kể cả với một con sứa.
9. Bạn sẽ phát hiện ra cuộc đời vẫn đáng sống nếu bạn cười.
10. Chúng ta cần sự dịu dàng, ân cần tử tế hơn là trí thông minh.
11. Cuộc đời là bi kịch khi quay gần, nhưng lại là hài kịch khi quay xa.
12. Kẻ độc tài giải phóng chính mình, nhưng lại nô dịch hóa nhân dân.
13. Điều đáng buồn nhất mà tôi tưởng tượng ra được là quen với sự xa hoa.
14. Cơ thể của bạn chỉ nên thuộc về người nào biết yêu thương tâm hồn bạn.
15. Để thực sự cười, anh phải lấy nỗi đau của mình ra và chơi đùa với nó.
16. Đây là một thế giới tàn nhẫn, và người ta phải tàn nhẫn để đối phó với nó.
17. Anh muốn ý nghĩa làm gì chứ? Cuộc đời là khát khao, không phải một ý nghĩa.
18. Sống như thể bạn sẽ chết vào ngày mai. Tìm hiểu như thể bạn nên sống mãi mãi.
19. Tôi nghĩ một trong những điều trớ trêu của cuộc đời là gây ra sai lầm vào đúng lúc.
20. Chiếc gương là người bạn thân thiết nhất của tôi bởi vì nó không bao giờ cười khi tôi khóc.
21. Phim ảnh là một mốt nhất thời. Khán giả thực sự muốn thấy các diễn viên trực tiếp trên một sân khấu.
22. Chỉ khi muốn làm điều gì đó ác hại, bạn mới cần đến quyền lực, còn không, tình yêu là đủ giải quyết mọi vấn đề.
23. Giúp bạn bè khi họ cần thật dễ dàng, nhưng dành cho họ thời gian không phải lúc nào cũng thuận lợi.
24. Tôi không tin công chúng biết mình muốn gì; đó là kết luận tôi thu được từ sự nghiệp của mình.
25. Cơn đau của tôi có thể là lý do cho tiếng cười của ai đó. Nhưng tiếng cười của tôi không bao giờ là lý do cho nỗi đau của ai đó.
26. Tôi tin vào sức mạnh của tiếng cười và nước mắt như một liều thuốc giải độc cho sự thù hận và khủng bố.
27. Tôi đã đi vào kinh doanh vì tiền, và nghệ thuật phát triển từ đó. Nếu mọi người vỡ mộng bởi nhận xét đó, tôi không thể giúp được. Đó là sự thật.
28. Con người là thiên tài khi đứng một mình. Nhưng đám đông con người thì tạo ra con quái vật không đầu, một thằng ngu lớn lao, tàn bạo đi bất cứ nơi nào bị thúc.
29. Chúng ta ai cũng muốn giúp người khác. Con người là thế. Chúng ta muốn sống bên hạnh phúc của nhau chứ không phải sự khổ sở của nhau.
30. Tôi không cần thuốc để trở thành thiên tài, không lấy thiên tài làm người, nhưng tôi cần nụ cười của bạn để được hạnh phúc.
31. Tôi không có nhiều kiên nhẫn với vật đẹp đẽ cần phải giải thích mới hiểu được. Nếu nó cần thêm diễn giải từ ai khác ngoài người tạo ra nó, thì tôi tự hỏi liệu nó đã làm trọn mục đích của nó chưa?
32. Tôi không có ý tưởng về nhân vật. Nhưng khoảnh khắc tôi mặc quần áo, quần áo và trang điểm khiến tôi cảm nhận được con người anh ấy. Tôi bắt đầu biết anh ta, và khi tôi bước lên sân khấu, anh ta được sinh ra đầy đủ.
33. Sự căm thù của con người sẽ trôi qua, và những kẻ độc tài rồi sẽ chết, và sức mạnh chúng cướp của nhân dân sẽ trở về với nhân dân. Và chừng nào con người còn chết đi, tự do sẽ không bao giờ tàn lụi.
34. Khi bắt đầu biết yêu bản thân mình, tôi hiểu rằng trong mọi tình huống tôi đều ở đúng nơi và đúng lúc tôi cần có mặt ở đó, và tất cả đều xảy ra đúng như những gì nó phải thế. Do đó tôi biết kiềm chế. Ngày hôm nay tôi gọi đó là sự tự tin.
01/09/2022