Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

Nhịp tim bình thường của một người khỏe mạnh từ 60 đến 100 lần/phút khi nghỉ ngơi. Khi vận động mạch, lo lắng, kích thích nhịp tim sẽ xu hướng tăng trên 100 lần/phút. Vào buổi tối khi ngủ, nhịp tim thường có thể chậm lại dưới 60 lần/phút. Nhịp tim bình thường là bao … Read more

Bệnh loạn thị là gì?

loạn thị là gì

Bệnh loạn thị là bệnh bất thường về hình dạng giác mạc gây nên hình ảnh hội tụ tại nhiều điểm trên võng mạc. Mục tiêu điều trị bệnh loạn thị là điều chỉnh lại độ cong của giác mạc trở lại bình thường cho nên việc chữa khỏi là chắc chắn. Ngoài ra nếu người … Read more

Tập luyện yếm khí Anaerobic là gì?

Tập luyện yếm khí (anaerobic, kỵ khí, thiếu khí) là những bài tập liên quan đến các đợt hoạt động thể chất ngắn, cường độ mạnh. Những bài tập này được gọi là thiếu khí, khác với tập luyện hiếu khí aerobic, chúng không liên quan đến sự gia tăng hấp thụ và vận chuyển … Read more

Tập luyện hiếu khí là gì?

Tập luyện hiếu khí là gì?

Tập luyện hiếu khí (aerobic, ưa khí) là những bài tập có cường độ trung bình nhẹ mà cơ thể có thể duy trì được những vận động này trong một thời gian dài liên tục. Khác với các bài tập yếm khí anaerobic sử dụng sức mạnh thì các bài tập hiếu khí (aerobic) … Read more

36 cách để có cuộc sống lành mạnh

Lần trước, chúng tôi đã giới thiệu 10 lời khuyên về sức khỏe của bác sĩ Trần Quốc Khánh, dưới đây là 36 cách đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc. Khi ăn cần chú trọng đến chất lượng, không ăn theo số lượng thực phẩm, cố gắng … Read more