Tag thể thao
Tại sao cần tập thể dục? Bài tập thể dục ngắn nhất chỉ 4 phút!
Tại sao cần tập thể dục, tập thể dục có thông minh hơn không? Có bài tập thể dục nào mà tiết kiệm thời gian, không cần dụng cụ, dễ dàng tập mọi lúc mọi nơi không? Tại sao cần…
Ý nghĩa các số áo trong bóng đá
Mỗi số áo trong bóng đá thường sẽ ứng với một vị trí và vai trò khác nhau. Chẳng hạn như thủ môn thường mang áo số 1, tiền vệ trung tâm thường mang áo số 10. Hãy cùng O2…
Áo số 10 trong bóng đá dành cho ai?
Áo số 10 trong bóng đá được coi là số áo đẹp nhất, được các cầu thủ bóng đá mơ ước nhất vì số 10 từ xưa đến nay là số áo của các huyền thoại và ngôi sao bóng đá…
So sánh Aerobic và Anaerobic?
Aerobic và Anaerobic đều là các bài tập tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi một loại hình có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Do đó bạn nên cân nhắc lựa chọn cho phù hợp. Các bài tập aerobic…
Tập luyện yếm khí Anaerobic là gì?
Tập luyện yếm khí (anaerobic, kỵ khí, thiếu khí) là những bài tập liên quan đến các đợt hoạt động thể chất ngắn, cường độ mạnh. Những bài tập này được gọi là thiếu khí, khác với tập luyện hiếu…
Tập luyện hiếu khí là gì?
Tập luyện hiếu khí (aerobic, ưa khí) là những bài tập có cường độ trung bình nhẹ mà cơ thể có thể duy trì được những vận động này trong một thời gian dài liên tục. Khác với các bài…
10 cách để tăng khả năng tập trung
Trong công việc, cuộc sống, học tập… khả năng tập trung đều có vai trò khá quan trọng, nó quyết định thành công hay thất bại của một quá trình. Bạn cần tập trung mỗi ngày để làm việc hiệu…
Tập thể dục vào thời gian nào là tốt nhất?
Thực tế, không có thời điểm nào gọi là tốt nhất để tập thể dục, bởi điều này còn tùy thuộc vào thời gian biểu của mỗi người. Tuy nhiên, vào mỗi buổi sáng, chiều, tối đều có những khung…
Phụ nữ có nên tập tạ không?
Tập tạ là một hoạt động giúp chống lại bệnh loãng xương – một căn bệnh do xương nhiều lỗ thủng và mật độ xương thấp. Phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương hơn nam giới, tuổi càng lớn…