dàn âm thanh hội trường, âm thanh lớp học, âm thanh phòng họp, loa trợ giảng

Tag: thể dục

  • Tại sao cần tập thể dục? Bài tập thể dục ngắn nhất chỉ 4 phút!

    Tại sao cần tập thể dục? Bài tập thể dục ngắn nhất chỉ 4 phút!

    Tại sao cần tập thể dục, tập thể dục có thông minh hơn không? Có bài tập thể dục nào mà tiết kiệm thời gian, không cần dụng cụ, dễ dàng tập mọi lúc mọi nơi không? Tại sao cần tập thể dục? Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành…

  • Bài tập HIIT là gì?

    Bài tập HIIT là gì?

    HIIT là một bài tập yếm khí anaerobic có cường độ cao ngắt quãng và chỉ kéo dài từ 4 đến 5 phút giúp đốt cháy lượng calo nhiều hơn gấp 2 lần so với phương pháp luyện tập truyền thống. Bài tập Hiit có rất nhiều ưu điểm so với phương pháp truyền thống.…

  • So sánh Aerobic và Anaerobic?

    So sánh Aerobic và Anaerobic?

    Aerobic và Anaerobic đều là các bài tập tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi một loại hình có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Do đó bạn nên cân nhắc lựa chọn cho phù hợp. Các bài tập aerobic (hiếu khí, ưa khí) là các bài tập sức bền giúp tăng nhịp tim và…

  • Tập luyện yếm khí Anaerobic là gì?

    Tập luyện yếm khí Anaerobic là gì?

    Tập luyện yếm khí (anaerobic, kỵ khí, thiếu khí) là những bài tập liên quan đến các đợt hoạt động thể chất ngắn, cường độ mạnh. Những bài tập này được gọi là thiếu khí, khác với tập luyện hiếu khí aerobic, chúng không liên quan đến sự gia tăng hấp thụ và vận chuyển…

  • Cách tăng chiều cao cho trẻ

    Cách tăng chiều cao cho trẻ

    Cách tăng chiều cao cho trẻ bằng chế độ dinh dưỡng và vận động là cách đơn giản và ít tốn kém nhất, nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì. Chiều cao của con người ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Có 3 giai đoạn mà cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao,…

  • 10 cách để tăng khả năng tập trung

    10 cách để tăng khả năng tập trung

    Trong công việc, cuộc sống, học tập… khả năng tập trung đều có vai trò khá quan trọng, nó quyết định thành công hay thất bại của một quá trình. Bạn cần tập trung mỗi ngày để làm việc hiệu quả, năng suất cao nhưng đang gặp khó khăn. Hãy cùng tham khảo 10 cách…

  • Tập thể dục vào thời gian nào là tốt nhất?

    Tập thể dục vào thời gian nào là tốt nhất?

    Thực tế, không có thời điểm nào gọi là tốt nhất để tập thể dục, bởi điều này còn tùy thuộc vào thời gian biểu của mỗi người. Tuy nhiên, vào mỗi buổi sáng, chiều, tối đều có những khung giờ nên tập thể dục và không nên tập thể dục. Đó là những khung…

  • Liệu bạn đã biết cách chạy bộ?

    Liệu bạn đã biết cách chạy bộ?

    Chạy bộ tưởng chừng như là một bộ môn đơn giản, ai cũng có thể tập luyện. Nhưng liệu bạn đã thực sự biết cách chạy bộ tốt nhất cho cơ thể của bạn, hay chỉ là chạy theo bản năng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu. Xem thêm Tại sao nên tập thể dục?…

  • Tại sao nên tập thể dục?

    Tại sao nên tập thể dục?

    Tại sao nên tập thể dục? Nghề lập trình/văn phòng/những nghề ngồi nhiều ít vận động là một công việc độc hại. Cơ thể người không được thiết kế cho việc ngồi liên tục tám tiếng và nhìn chằm chằm vào một nguồn sáng. Dưới đây là một số tác hại của việc ngồi nhiều,…